臆病者のダイエット

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サイゼリヤを使って糖質制限ダイエットをしよう!

      2015/03/30

糖質制限ダイエットを続けているといかに炭水化物に囲まれた生活を送っていたか痛感します。それはファミレスでもしかり。先日ご紹介したガストに続き、サイゼリヤを使って糖質制限ダイエットをしていくにあたってどんなメニューを選べばいいのかをご紹介します。このように外食で安心して糖質制限をすることができるようになってくると、続けていくのがグッと楽になります。食事のレパートリーを増やして、無理なく続けられるようにしていきましょう!

まずは主食を選ぼう!

糖質制限ダイエットでは主食はお肉・魚です。サイゼリヤだとハンバーグ、ステーキ、チキンですね。サイゼリヤはお肉単体というメニューはおつまみのカテゴリーの辛味チキンと熟成ミラノサラミくらいしかありません。この2つはとても美味しいのですが、やっぱり主食と言えるほど量がありません。もちろん何個も頼む!なんて富豪プレーもいいかもしれませんが、ちょっとコストパフォーマンスが良くないと思います。

そうなるとハンバーグやステーキ、チキンのプレートが選択肢になるかと思います。これらハンバーグやステーキ、チキンはポテトやコーンなどの付け合わせが必ずついてきます。普段でしたら嬉しい付け合わせなのですが、糖質制限中はさけたいものです。またソースは結構糖質が高いので、これも避けたいです。一番いいのはステーキか、チキンかなと思います。

若鶏のグリル

主食が決まったら副菜

副菜は普通にサラダを選択しましょう。サイゼリヤのサラダはリーズナブルで食べ応えあるので好きです。その日の気分によってはお取り分けサイズを頼むのもいい気がします。たまに主食をお取り分けサイズにして、辛味チキンを副菜扱いで頼むのも良いでしょう。もしくは普通サイズの2種類のサラダを頼むのもありです。それでも800円程度とコストパフォーマンスもいいですね。

主食・副菜で物足りなければおつまみメニューを!

主食にステーキ・チキンプレート、副菜にサラダを選択し、それで満足すればそれでいいと思います。ですがプレートでは付け合わせは食べれないですし、ちょっと物足りない・・・そんな時はおつまみメニューが心強いです。辛味チキンもいいですし、セロリのピクルス、フレッシュチーズとトマトのサラダもとても美味しいですし、量もちょうどいいです。

うまく使い分けて食事を楽しみたいですね!

 - 糖質制限

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