サイゼリヤを使って糖質制限ダイエットをしよう!
2015/03/30
糖質制限ダイエットを続けているといかに炭水化物に囲まれた生活を送っていたか痛感します。それはファミレスでもしかり。先日ご紹介したガストに続き、サイゼリヤを使って糖質制限ダイエットをしていくにあたってどんなメニューを選べばいいのかをご紹介します。このように外食で安心して糖質制限をすることができるようになってくると、続けていくのがグッと楽になります。食事のレパートリーを増やして、無理なく続けられるようにしていきましょう!
まずは主食を選ぼう!
糖質制限ダイエットでは主食はお肉・魚です。サイゼリヤだとハンバーグ、ステーキ、チキンですね。サイゼリヤはお肉単体というメニューはおつまみのカテゴリーの辛味チキンと熟成ミラノサラミくらいしかありません。この2つはとても美味しいのですが、やっぱり主食と言えるほど量がありません。もちろん何個も頼む!なんて富豪プレーもいいかもしれませんが、ちょっとコストパフォーマンスが良くないと思います。
そうなるとハンバーグやステーキ、チキンのプレートが選択肢になるかと思います。これらハンバーグやステーキ、チキンはポテトやコーンなどの付け合わせが必ずついてきます。普段でしたら嬉しい付け合わせなのですが、糖質制限中はさけたいものです。またソースは結構糖質が高いので、これも避けたいです。一番いいのはステーキか、チキンかなと思います。
主食が決まったら副菜
副菜は普通にサラダを選択しましょう。サイゼリヤのサラダはリーズナブルで食べ応えあるので好きです。その日の気分によってはお取り分けサイズを頼むのもいい気がします。たまに主食をお取り分けサイズにして、辛味チキンを副菜扱いで頼むのも良いでしょう。もしくは普通サイズの2種類のサラダを頼むのもありです。それでも800円程度とコストパフォーマンスもいいですね。
主食・副菜で物足りなければおつまみメニューを!
主食にステーキ・チキンプレート、副菜にサラダを選択し、それで満足すればそれでいいと思います。ですがプレートでは付け合わせは食べれないですし、ちょっと物足りない・・・そんな時はおつまみメニューが心強いです。辛味チキンもいいですし、セロリのピクルス、フレッシュチーズとトマトのサラダもとても美味しいですし、量もちょうどいいです。
うまく使い分けて食事を楽しみたいですね!
関連記事
-
-
糖質制限ダイエットは危険なのか?危険派の主張まとめと反論
パンやご飯などの主食となる炭水化物、甘い物などの砂糖といった糖質を制限するだけの …
-
-
飲み会でも糖質制限ダイエットを貫くには?
糖質制限ダイエットは糖質にさえ気をつけていれば、何を食べても飲んでも大丈夫!とい …
-
-
糖質制限ダイエットにも最適!アーモンドが体に良い5つの理由。
ナッツ類の中でも独特の香ばしい香りがあり、とても美味しいのがアーモンドです。この …
-
-
糖質制限17~21日目 痩せたね!と他人に言われるようになりました!
糖質制限ダイエットも丸2週間が過ぎ、3週間目に突入しました。まだちょっと腹痛があ …
-
-
糖質制限ダイエットで心の落ち着きを取り戻す
日々の食事で糖質を摂らずに過ごす、ただそれだけで痩せていく、それが糖質制限ダイエ …
-
-
糖質制限ダイエットで脂肪燃焼しやすい体になっていることをチェックする方法
糖質制限ダイエットでは、脂肪が肝臓でケトン体へ変換されることで、エネルギー源とし …
-
-
ガストを使って糖質制限ダイエットをしよう!
糖質さえ取らなければ何を食べても良い!という糖質制限ダイエットですが、実際に何を …
-
-
糖質制限ダイエットの心強いお供!チーズの健康効果
糖質を徹底的に摂取しないようにする糖質制限ダイエット、何を食べるかいつも迷います …
-
-
糖質制限ダイエット初期に痩せなかった理由
糖質制限ダイエットを始めてから、そろそろ1ヶ月が経とうとしています。順調に痩せて …
-
-
糖質制限ダイエットが体に良い3つの理由
糖質制限ダイエットは糖質さえ取らなければ何を食べても良いという食事制限をするダイ …
- PREV
- 糖質制限ダイエット中でもパンを食べたい!
- NEXT
- 糖質制限27~33日目 腹痛と便秘を繰り返す日々