糖質制限を始めたきっかけ
糖質制限を始めよう!と思ったのはある土曜日の夜でした。
太るまでの経緯
元々私は太りやすい体質ではあるのですが、社会人になってから3年くらいは標準といっていい体型でした。筋トレやジョギングもして、なかなか健康的な体型だったと思います。
ところが転職を機に、9時から終電まで働きづめの日々を送るようになり、職業柄1日中座りっぱなしという状態で一気に10kgは太りました。そこからさらに転職して、人並み程度の時間に仕事を終われるようになりましたが、身についた習慣と脂肪はなかなか落ちてくれず、逆に体重は増えていく一方でした。
単純なカロリー制限や運動で痩せれると考えていましたが、食べる楽しみを知ってしまったこともあり、カロリーを制限することができません。もう自分はダイエットできないんじゃないか、という恐怖がじわじわとこみ上げてきました。そんな臆病者の私でも、何か痩せるためになんとかしなくては!と感じていました。
テレビで糖質制限を知る
世界不思議発見で糖質制限ダイエットというダイエットを実践している企画を見ました。そこでは双子の芸人さんが、片方は糖質制限食を食べ、片方が普通の食事をする、という企画でした。糖質制限食を実践していた方は順調に痩せ、双子なのに、10kgぐらい体重に差がつく、という結果になっていました。
糖質制限ダイエットが自分に合っているのでは?と思ったのは、「糖質さえ抜いてしまえば何を好きなだけ食べてもいい」という条件でした。食べる楽しみを知ってしまった自分には食事制限は無理。。。そんな風に臆病になっていた自分でも、肉や野菜、魚など、好きなだけ食べれるのはうまくいくかも!と思ったのです。
よく太っている人で「ご飯が好き!」という方がいますが、都合のいいことに私はそこまで白飯に執着がありませんでした。ただ、大好きなのが甘いもので、シュークリームや白玉ぜんざい、アイスなど、今考えるとコンビニに寄るたびに買っていた気がします。そういった甘いものをちゃんと止めれるのかはとても不安でしたが、とにかく挑戦することにしました。
とはいってもテレビを見たときは「ふーん、そんなダイエットあるんだ」くらいでした。実際に行動に移すまで1日ちょっと時差があったと思います。多分テレビを見たときは本当に痩せるのかな?甘いもの抜かなきゃいけないならつらいかもな~という気持ちがあったのかもしれません。
糖質制限を誓う!
とある土曜日に知り合いで集まってフットサルをすることになりました。フットサルは2回くらいやったことあるくらいでしたが、久しぶりに体を動かしたいなと思い、参加しました。この時私はジムでジョギングと筋トレを週2くらいやっていたので少し自信がありました。が、実際には全く動けません。体が重い。。。これをきっかけに自分の運動不足を激しく痛感しました。
フットサルの帰り道、早くも痛くなっていた足を引きずりながら、体を変えていくこと、ダイエットを始めようと決意したのでした。
関連記事
-
-
糖質制限ダイエットにも最適!アーモンドが体に良い5つの理由。
ナッツ類の中でも独特の香ばしい香りがあり、とても美味しいのがアーモンドです。この …
-
-
糖質制限ダイエットで心の落ち着きを取り戻す
日々の食事で糖質を摂らずに過ごす、ただそれだけで痩せていく、それが糖質制限ダイエ …
-
-
糖質制限ダイエットで体力は落ちる?
糖質制限ダイエットというと炭水化物を徹底的に抜いて、お肉や魚、野菜だけを食べると …
-
-
糖質制限ダイエット中も好きなお酒を飲む方法
ダイエットをしていても、好きなお酒は我慢したくないですよね?私の周りにもお酒が飲 …
-
-
コンビニで糖質制限ダイエットするならこれを食べよう!
糖質制限ダイエットをしていると、こんなに食べられるものがないの!?と驚くことが多 …
-
-
あなたが糖質制限ダイエットで痩せていない4つの理由
糖質を制限することで、脂肪をエネルギー源に変える「新糖生」を活性化して、痩せ体質 …
-
-
糖質制限2〜4日目 襲いかかる腹痛。。
1日目に引き続き炭水化物に気をつけて食事をしていきました。 体重はこの後一週間は …
-
-
糖質制限ダイエットで脂肪燃焼しやすい体になっていることをチェックする方法
糖質制限ダイエットでは、脂肪が肝臓でケトン体へ変換されることで、エネルギー源とし …
-
-
ダイエット中も甘いものを食べたい!
ダイエット中は甘いものは絶対にNG!それが今までの常識でした。しかし今では、ダイ …
-
-
糖質制限ダイエットの心強いお供!チーズの健康効果
糖質を徹底的に摂取しないようにする糖質制限ダイエット、何を食べるかいつも迷います …
- NEXT
- 糖質制限1日目 糖質制限やってみた!