ダイエット中も甘いものを食べたい!
2015/03/30
ダイエット中は甘いものは絶対にNG!それが今までの常識でした。しかし今では、ダイエット中でも安心して食べられる甘いものをついに見つけました!それはラカントSという100%植物由来のカロリー、糖質0の甘味料を使ったデザートです。
ラカントSって?
ラカントSというのは、希少な植物「羅漢果」から摂れる甘み成分の「ラカンカエキス」をもとに作られた甘味料です。この「ラカンカエキス」は砂糖の300倍の甘さをもつ、植物由来の貴重な甘味料です。ラカントSはこの「ラカンカエキス」とデンプンを原料とした「エリスリトール」を合わせた甘味料で、砂糖と同じ重量で砂糖と同じ甘さがあります。最近ではダイエットコーラなどでもこうした甘味料が使用され、ゼロカロリーコーラとして販売されていますね。この甘味料を使えば、カロリーを気にせず、砂糖と同じような甘みを堪能できるというわけです。
実際に使ってみた!
実際にラカントSを使ってみました。最初は無糖ヨーグルトに顆粒のラカントSを混ぜてみます。冷たいものには液状のラカントSが良いらしいのですが、顆粒しかなかったので、そちらで試しました。甘さとしては問題ないのですが、やはり溶けにくいというのがありました。ちょっとザラザラ感がのこっているヨーグルトになりました。でも十分な甘さがあり、これでカロリーが変わらないならとてもいい!という感じです。
次に使ってみたのは卵焼きです。今度はちゃんと混ぜてやったのと加熱もしているのでザラザラ感はありません。ちゃんと甘みもあって美味しい卵焼きになりました。素晴らしい!
他にも挑戦したいものは?
個人的には本格的なスイーツをこのラカントSを使って作ってみたいです。生クリームたっぷりのショートケーキとかですね。
面倒な方はAmazonでノンカロリーのスイーツが売っています。こういった商品で空腹を紛らわせるのもいいですね!これならそのまま食べられるし、お手軽なので、試してみるといいと思います。ただちょっと割高なのが気になりますが、これは使える!と思ったらラカントSで自作すれば安く上がると思います。ぜひ試してみてください!
関連記事
-
-
糖質制限ダイエット中でもパンを食べたい!
糖質を1食20g以下に制限しなくてはいけないのが、糖質制限ダイエットです。パンは …
-
-
糖質制限ダイエットで脂肪燃焼しやすい体になっていることをチェックする方法
糖質制限ダイエットでは、脂肪が肝臓でケトン体へ変換されることで、エネルギー源とし …
-
-
糖質制限11〜16日目 糖質制限ダイエットのメリットを享受する日々
11日目以降にもなると、完全に腹痛は無くなりました。そして食後の眠気がなく、やる …
-
-
好きに食べて痩せる?そう糖質制限ダイエットならね。
タイトルがかなり胡散臭いですが、実際に糖質制限ダイエット、いわゆる炭水化物抜きダ …
-
-
糖質制限34~37日目 腹痛&下痢おさまる!!そして体調が落ち着く。
糖質制限もついに2ヶ月目に突入しました。先週は昼頃に激しい腹痛、そして水のような …
-
-
糖質制限8〜10日目 体調がとても良い!糖質制限すげ〜!体重も減った!
長いこと悩まされた腹痛も消えました! 8日目にもなると、腹痛は消えるし、便も少な …
-
-
糖質制限17〜19日目 腹痛再び。。。
体調も良くなり、体重も減ってきた16日目まででしたが、17日目にして再び腹痛が襲 …
-
-
糖質制限27~33日目 腹痛と便秘を繰り返す日々
糖質制限ダイエットもついに1ヶ月を突破しました。体重はついに4kg減!こんなに簡 …
-
-
糖質制限51~65日目 ゆる〜く糖質制限解除
気づいたら糖質制限ダイエットを始めてから2ヶ月もたっていました。体重は6kg減と …
-
-
糖質制限ダイエット中も好きなお酒を飲む方法
ダイエットをしていても、好きなお酒は我慢したくないですよね?私の周りにもお酒が飲 …