臆病者のダイエット

ダイエットに挫折した臆病者でも痩せたい気持ちは変わらない!

*

糖質制限17〜19日目  腹痛再び。。。

      2015/03/13

体調も良くなり、体重も減ってきた16日目まででしたが、17日目にして再び腹痛が襲ってきました。1週目ほどの激痛ではないのですが、痛みの種類が同じだったので、「糖質制限のせいだ!」と思い当たりました。なぜここに来て?という感じですが、これもまだまだ体が慣れていないということなのだと思います。

順調に減り続ける体重

体重に関して言えば、このころは1日あたり200g~300gはコンスタントに減少するようになりました。体脂肪率は相変わらず変化なしなのですが、それでも体重が減っているので励みになります。朝食を抜いて、コーヒー+MCTオイルのみにして、昼食は肉中心、間食にナッツとチーズ(Kiriのクリームチーズが好みです)を食べ、夕食は肉をがっつり食べる、といった食生活でした。お腹が空いたらナッツやチーズをつまんでいたので、全然ダイエットをしているという感覚がなく、それでも体重が減るので本当に楽しいですね。

腹痛は何故なのか?

17日目で襲ってきた腹痛は18日目にはおさまりました。眠くもなく、良い体調に戻った感じでした。このころになると、大便も糖質制限する前のようなちゃんとした便が出るようになりました。最初の頃はうさぎの糞みたいなコロコロだったのですが、なんか安心しました。ただ、ちゃんとした便が出た後、食事をとったら腹痛に襲われ、トイレに駆け込む。。。みたいなこともあり、まだまだ安定はしていないのかな〜という感じです。とはいえ1週間目のような絶望的な痛みではなく、ちょっとお腹痛いな。。。くらいなので良くなってきてはいるのだと思います。やっぱり小さい頃から糖質を摂り続けてきて慣れている体は2週間くらいではすぐに変化に対応できないということなのかもしれません。ここはもう気長に待つしかないのかなと思っています。

そういえばアセトン臭は?

糖質制限ダイエットをすると、血中のケトン体が汗や口臭からでて、リンゴのような甘酸っぱい臭いが出ると言われます。今のところ自分ではわかりません。妻からもなにも言われていないので、おそらく出てはいないのではないでしょうか。妻に正直なところを聞くのが怖いので確かめられてはいません。職場の皆さんに迷惑かけてたら嫌だな〜と思いつつ、出ていないことを願います。

 

やっと2週間終わったというところですが、順調に結果がではじめたのでこのまま続けていくつもりです。

 - 糖質制限

  関連記事

糖質制限ダイエットでは中華は大敵?

ラーメン、餃子を始め、中華料理は値段もこなれていて、とても美味しいですよね。糖質 …

糖質制限ダイエット中でもパンを食べたい!

糖質を1食20g以下に制限しなくてはいけないのが、糖質制限ダイエットです。パンは …

糖質制限34~37日目 腹痛&下痢おさまる!!そして体調が落ち着く。

糖質制限もついに2ヶ月目に突入しました。先週は昼頃に激しい腹痛、そして水のような …

no image
糖質制限ダイエットで小腹が空いた時にはこれを食べよう!

ダイエット中には間食は大敵!と思われがちですが、糖質制限ダイエットではそこまで気 …

糖質制限38~42日目 久々のスイーツ!そして腹痛・・・

糖質制限ダイエットも1ヶ月が過ぎ、合計で5kgも痩せました。こんなに痩せるとは始 …

ダイエット中も甘いものを食べたい!

ダイエット中は甘いものは絶対にNG!それが今までの常識でした。しかし今では、ダイ …

糖質制限17~21日目 痩せたね!と他人に言われるようになりました!

糖質制限ダイエットも丸2週間が過ぎ、3週間目に突入しました。まだちょっと腹痛があ …

糖質制限ダイエットは危険なのか?危険派の主張まとめと反論

パンやご飯などの主食となる炭水化物、甘い物などの砂糖といった糖質を制限するだけの …

糖質制限22~26日目 再びの腹痛&下痢。そして治る。

糖質制限ダイエットもついに3週間目を迎えました。いろいろな面で糖質制限ダイエット …

糖質制限43~50日目 糖質制限解禁してみた!

糖質制限もすっかり板についてきて、このまま続けていこうと思っていました。体調も良 …