臆病者のダイエット

ダイエットに挫折した臆病者でも痩せたい気持ちは変わらない!

*

糖質制限17〜19日目  腹痛再び。。。

      2015/03/13

体調も良くなり、体重も減ってきた16日目まででしたが、17日目にして再び腹痛が襲ってきました。1週目ほどの激痛ではないのですが、痛みの種類が同じだったので、「糖質制限のせいだ!」と思い当たりました。なぜここに来て?という感じですが、これもまだまだ体が慣れていないということなのだと思います。

順調に減り続ける体重

体重に関して言えば、このころは1日あたり200g~300gはコンスタントに減少するようになりました。体脂肪率は相変わらず変化なしなのですが、それでも体重が減っているので励みになります。朝食を抜いて、コーヒー+MCTオイルのみにして、昼食は肉中心、間食にナッツとチーズ(Kiriのクリームチーズが好みです)を食べ、夕食は肉をがっつり食べる、といった食生活でした。お腹が空いたらナッツやチーズをつまんでいたので、全然ダイエットをしているという感覚がなく、それでも体重が減るので本当に楽しいですね。

腹痛は何故なのか?

17日目で襲ってきた腹痛は18日目にはおさまりました。眠くもなく、良い体調に戻った感じでした。このころになると、大便も糖質制限する前のようなちゃんとした便が出るようになりました。最初の頃はうさぎの糞みたいなコロコロだったのですが、なんか安心しました。ただ、ちゃんとした便が出た後、食事をとったら腹痛に襲われ、トイレに駆け込む。。。みたいなこともあり、まだまだ安定はしていないのかな〜という感じです。とはいえ1週間目のような絶望的な痛みではなく、ちょっとお腹痛いな。。。くらいなので良くなってきてはいるのだと思います。やっぱり小さい頃から糖質を摂り続けてきて慣れている体は2週間くらいではすぐに変化に対応できないということなのかもしれません。ここはもう気長に待つしかないのかなと思っています。

そういえばアセトン臭は?

糖質制限ダイエットをすると、血中のケトン体が汗や口臭からでて、リンゴのような甘酸っぱい臭いが出ると言われます。今のところ自分ではわかりません。妻からもなにも言われていないので、おそらく出てはいないのではないでしょうか。妻に正直なところを聞くのが怖いので確かめられてはいません。職場の皆さんに迷惑かけてたら嫌だな〜と思いつつ、出ていないことを願います。

 

やっと2週間終わったというところですが、順調に結果がではじめたのでこのまま続けていくつもりです。

 - 糖質制限

  関連記事

no image
いきなり糖質制限できない人のためのプチ糖質制限とは?

1週間でいきなり2kg痩せた!なんていう謳い文句もあるぐらい効果が高い糖質制限ダ …

糖質制限11〜16日目 糖質制限ダイエットのメリットを享受する日々

11日目以降にもなると、完全に腹痛は無くなりました。そして食後の眠気がなく、やる …

糖質制限38~42日目 久々のスイーツ!そして腹痛・・・

糖質制限ダイエットも1ヶ月が過ぎ、合計で5kgも痩せました。こんなに痩せるとは始 …

糖質制限ダイエットにも最適!アーモンドが体に良い5つの理由。

ナッツ類の中でも独特の香ばしい香りがあり、とても美味しいのがアーモンドです。この …

糖質制限5〜7日目 腹痛やっと治ってきました!

続く腹痛。。。 5日目も常に腹痛がある状態でした。体重も減らず、なんでこんなこと …

糖質制限1日目 糖質制限やってみた!

糖質制限ダイエット実行を決意し、まずは情報収集しました。要は炭水化物を取らないよ …

糖質制限22~26日目 再びの腹痛&下痢。そして治る。

糖質制限ダイエットもついに3週間目を迎えました。いろいろな面で糖質制限ダイエット …

こんなにすごかった!?卵の知られざる健康効果!

よく卵は完全栄養食だ!ということを聞きます。私は糖質制限ダイエットを実践している …

糖質制限ダイエットはどうして痩せるのか?

糖質制限ダイエットは痩せます。実際に私もやってみて、その効果を実感しています。た …

no image
糖質制限を始めたきっかけ

糖質制限を始めよう!と思ったのはある土曜日の夜でした。 太るまでの経緯 元々私は …